SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 lata

  • Muscletech - Nano Vapor

    Post
    Muscletech

    [...] skład tego produktu 2.Główna rożnica to napis na opakowaniu orginalny to WORLD,S STRONGEST PRE-WORKOUT ANABOLIC-PSYCHOACTIVE VASO EXPERIENCE taki kupowałem w USA nawet 4 lata temu wraz z kilkoma chłopakami i trzepał niemiłosiernie potrafiłem spędzic na siłce po jednej miarce 3 godz.Polski ma napis OUR STRONGEST PRE-WORKOUT VASO MUSCULAR [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-01 20:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,,Jedz co chcesz wygladaj jak chcesz" Warszawski Koks

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] aby dawały przyjemność i były zdrowe tyle że zdrowe rzeczy które solo są mego niedobre w połączeniu z odrobiną niekoniecznie pożądaną rzeczą staja się mega dobre tez X lata temu pseudo-dietetycy pisali ryz z kurczakiem,albo kurczak z ryżem teraz moje menu wygląda mniej restrykcyjnie,pozwalam sobie na małe co nieco od czasu do czasu (cheat [...]

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 21:29:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak, po 1 dziennie aż do 100.. na czas Moja rodzina zobaczyła tatuaż 2 lata po tym jak go zrobiłam (też przy okazji wesela) i nie powiem, bałam się ich reakcji ale wyszło ok, nikt nie miał zawału, a z imprezy wszyscy mnie pamiętali jako tą z tatuażem i irokezem

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-07 17:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lance Armstrong miał tętno spoczynkowe 36 ja dwa lata temu w szczycie formy coś koło 56. Normalnie mam spoczynkowe z rana pod 70

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-13 14:48:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja dwa lata temu w szczycie formy coś koło 56. Moje z czasów treningów sw to 48. Teraz 56-58

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-13 15:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To w poniedziałek wracamy razem po przerwieJak ja dawno bialych bułek nie jadłam z 2 lata będzie a kasze manną lubię mam malinki więc może sobie ugotuje ,bo na razie apetytu nie mam.Kiedyś mówili o jakiejś zdrowej ciemniejszej kaszy co gotuje sie jak manna ,ale za nic sobie nazwy nie mogę przypomniećMuszę sie wybrać do sklepu ze zdrową żywnością [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-18 11:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak To Połaczyc ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    1. Ektomorfik 2.22 lata 3. 75 kg 4.2 Lata na silce 5. Cel Fajna Muskularna Nie przesadzona budowa max 95 kg czystego miesa :) 6. wczesniej Strom tylko , kg Gain Bolica na poczatku trenowania wraz z Creatine Mega Caps . 7.wczesniej zadnych spalaczy 8 przez ostani rok nic nie brałem 9.Ilosc wolnych dni Kretyny Too nie mam zaraz rozpisze jak chciałem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1293 Data: 2013-04-29 19:31:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • split 4x tydz- prosze o ocene/poprawe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] myslalem, ze to wystarczy ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: macieqq PŁEĆ: m WIEK: 27 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 86 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 62 w polowie OBWÓD [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2013-02-05 21:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i tak nikt na to uwagi nie zwraca a dlaczego ? raz wypełniałem ankietę , że mam podstawowy sprzęt a dostawałem plan z wyciągami itp hehe. No ale proszę. Płeć : M Wiek : 22 lata Waga : 85kg Wzrost : 178cm Cel treningowy : sportowa sylwetka ( bez pasienia się ) Staż treningowy na siłowni : rok*********e inne sporty : rower , pływanie w sezonie [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2484 Data: 2012-07-25 18:25:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzisiejsze wymiary. Dziwne, dół spada a góra się nie rusza Widać różnicę w jakości, mniej mi lata na brzuchu, ale centymetry siedzą dalej. Dzisiaj rozgrzewałam się dłużej i nie było problemu dzięki! Siłowe robiłam ze sztangielkami, push press był trudniejszy niż ze sztangą więc ciężary też mniejsze. Trochę łatwiej szły brzuszki za to kolana do [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-16 10:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bieg (z psem), zmienne tempo @ marta004 dzięki jeszcze dużo pracy (znęcania) nad nim mnie czeka to może zacznie przeczyć prawu grawitacji @obli Tak jest! Zaczynają się chude lata Czyli wyszło mi: jeden dzień BWT 150/150/60 1700kcal 3 dni 150/100/60 1500 kcal Dzisiaj próbowałam dobić do takiego rozkładu, ale ciągle ten tłuszcz mi zawadza. Jak [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 17:30:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 55,5 54,5 Nad kolanem: 39,5 38,5 38,5 38,5 Łydka: 35 34,5 34,5 34,5 Ręka: 27 26,5 26,5 26,5 Niby niewiele się zmienia, ale widzę dużą różnicę w jakości. Coraz mniej lata i w ogóle%-) Chłop mówi, że nogi się bardzo zmieniły no i brzucha nima. Faaajnie, takie małe zmiany krok po kroku motywują bardzo:-D Zmieniony przez - Esther w dniu [...]

    Odpowiedzi: 417 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-28 13:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja DT/beperfect!

    Post
    Ladies SFD

    Rzeczywiście:)I jeszcze staż na fitnessie ten sam - 2 lata:) Wczorajsze wyniki:) 07.10 14.10 Różnica Waga 59 58,3 -0,7 Obwód w biuście 90 90 bz Obwód pod biustem 70 71 1 Obwód talii w najwęższym miejscu 74 71 -3 Brzuch 84 83 -1 Obwód bioder 95 95 bz Obwód uda w najszerszym miejscu 57 56,5 -0,5 Obwód łydki 36,5 36 -0,5 Biceps 31 32 1 Ćwiczenia: [...]

    Odpowiedzi: 285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-15 17:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szajba - In Comfort Zone

    Post
    Strength & Endurance

    To jak już wszyscy, to ja też dorzucę swoje 3 grosze. ;-) Jakieś 3 czy 4 lata temu wpadłam na pomysł, żeby zacząć biegać i kupowałam sobie pierwsze buty do tego przeznaczone. Potem przybyło mi kilka kolejnych par i jak patrzę na te początki biegania z obecnej perspektywy, to wg mnie nie ma co kombinować na początku, szczególnie na asfaltowe 2-3x 5 [...]

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-05-04 18:53:52 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • stekat/ dziennik treningowy - powrót?

    Post
    Trening dla początkujących

    Właśnie wpadłam na twój blog, fajnie że kolejna kobieta się przyłączyła. Masz bardzo ładną wysportowaną figurę, no ale dwa lata doświadczenia dają swoje. Teraz jak ruszy eksperyment to będzie niezła konkurencja

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 8855 Data: 2009-08-27 19:47:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kuba_SnK / dziennik / Road to 900kg - 2012

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 17:00, waga 79,3kg, czas trwania 1h ciag 180/5,5 klasyk 140/5 i tyle... nie moglem zasnac w nocy (spalem 3h) i tego jak sie dzisiaj czuje nie da sie opisac slowami. Sie wkurze to zalatwie sobie znowu tabletki nasenne - 2 lata temu mi pomogly to teraz tez by byly dobre . Przez to zmeczenie postanowilem odpuscic dociagania, ale ogolnie bylo lekko.

    Odpowiedzi: 797 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 22:03:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ładnie wszystko rozwinołeś. Nie chce robić off-topicu ale w sumie to się wiąże z rozciąganiem więc zaryzykuje, może mnie nie zlinczujecie :) Mam teraz 16 lat, ponad 2 lata temu gostek namówił mnie na chodzenie na Taekwondo. Pomyślałem co tam, w sumie w gim. nie ma dużo do roboty a czas trzeba jakoś zająć. Dodam tylko że biegałem 4 razy w [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-09 19:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f45e28f90f244d6b8267dca9ec1a26ae.jpg no to są małe szanse, że mi się hormon ustabilizują przez najbliższe 2 lata. okresu dale ni ma:-( trening ogólnie regres, ale mam nadzieję, ze spowodowany lepszym wyczuciem mieśniowym, a nie spadkiem siły. Rozruch barków, ćwiczenia korekcyjne do przysiadu, ćwiczenie rwania Dzień 2. [...]

    Odpowiedzi: 397 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-18 19:54:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Dostałem potwornych biegunek, lekarz kazał przestrzegac diety to nie będzie biegunek. Po wizycie u dietetyka dowiedziałem się, że zanim naprawie organizm miną co najmniej 2 lata i obecnie to mi wszystko szkodzi nawet jak jest bez glutenu. Pierwszy miesiąć właściwie to będę jadł tylko papki , już je amam i czekam na poprawę. Jeśli ktoś kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 17201 Data: 2008-12-13 20:50:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] aktualne. Chyba teraz troche za tlusto, ostatnio zaniedbalem rower. Wyniki w miare aktualne w profilu, teraz postaram sie zwiekszyc rekord na plaskiej, przez ostatnie 2 lata robilem to cw moze w 2-3 cyklach. Zmieniony przez - Boksklup w dniu 2010-03-04 12:10:14 Zmieniony przez - Boksklup w dniu 2010-03-04 12:10:30 Zmieniony przez - Boksklup [...]

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-04 12:09:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)